Behappy

みんなが知りたい情報いっぱい♪

*

子供と一緒に食べられる♪酵素を摂り込むチョコレートレシピ

      2015/02/28

いま日本中の女子から絶大にな支持を受けている「酵素」。

わたしも以前から酵素スムージーが簡単につくれるパウダーを愛飲しています。
基本的には豆乳にまぜて昼食時に飲んでいます♪満腹感もあってダイエットにもなります。
ヨーグルトにまぜたら整腸作用もありました。

でもわたしは思ったんです。
「せっかく酵素スムージー飲んでも、大好きなチョコ食べてるし…なんだかプラマイゼロって感じ」
…と。でもチョコを断つなんて出来ないし!でも身体の中もキレイにしたい!

そこでいろいろ調べているうちに「ローフード」にたどり着きました。

 

ローフードってなに?


 

酵素を身体に取り込むには生の食材を食べる事が一番です。
ローフードとは食材の酵素やビタミンを損なわずに身体に取り込む食べ方。
つまり野菜や果物や肉や魚を「生」で食べようというものです。

わたしは時間もないし、手っ取り早く酵素入りのスムージーパウダーで取り入れていましたけどね。

でも最近アラフォーを徐々に自覚してきて(遅いって)
やはり身体の基本となっている食べ物をすこしづつでも見直していこうと思っています。

まずは間食について考えてみました。これも食べなければいいんです!
でも、わたしの場合はスナック菓子などは止められても、チョコレートだけは止められない!
止められる自信がないし、それ止めちゃってストレスを感じるのも嫌だし。

…といろいろと言い訳が出ましたが^^;

実際わたしがチョコ好きということで、もちろんウチの子供もチョコが大好き。
これはこのままいったら血液ドロドロになっちゃう(;・∀・)

やはり子供の為にもチョコをなんとかしなければ!

 

キャロブパウダー??


 

ローフードって調べれば調べるほど奥が深いというか…
実践が難しく思えてしまう…。

でも、そんな中とても手軽にゆる~く上手にローフードを取り入れている方もいました。
そんな方々のブログやサイトを見ていくと、とても参考になります。

こんな感じでゆる~くすこしづつ実践していきたいわたしにはぴったり♪

スポンサードリンク

それにどうやらローフードの世界にも「チョコレート」があるらしいんですよ!

えっ!?食べていいの?チョコ!やった~♪(^^)v
ますますローフードに興味がでてきた~

実はチョコレートに似ているお味の食材があるようなんです。
それが『キャロブパウダー(イナゴマメパウダー)』という粉の食材です。

ローフードを実践している方達には定番のスイーツ食材ですね。

 

酵素を取り込むチョコレートレシピ


 

チョコレートににているお味の「キャロブパウダー」。
一体どんなお味??と思い、さっそく通販で取り寄せてみました。
自然食品のお店なんかでも売っているそうですよ。

とりあえずとっても簡単でおいしそうな一品を作ってみました♪

■チョコレートムース

【材料】(子供と2人分です)
キャロブパウダー大さじ2
冷凍したバナナ1個分
熟したアボガド1/2個分
メープルシロップ大さじ3~4
※バナナは冷凍でなくても可。でも冷えている方が美味しいです。

【作り方】
①冷凍したバナナは潰しやすくなるまで自然解凍します。※もしくは冷えているものをそのまま。
②バナナが柔らかくなったら輪切りにして、ボールに材料を全て入れる。
③フォークでトロトロになるまで混ぜながら潰していく。
④器にいれたら、できあがり♪
※お好みのフルーツをトッピングするとさらに可愛くて美味しそうです。

めっちゃ簡単でしょ!しかも道具もいらないしね♪ボールとフォークで作れちゃうなんて、ステキです。
しかもローフードだから、しっかり酵素も摂り込めます♪

 

まとめ


 

わたし的には大満足!これならチョコの代わりになりますっ。
それに食べたいと思ったらすぐに作れるし。

そしてなんといってもチョコレートデザートなのに「酵素を取り込めます!
ココがポイント!
体にいいチョコレートがあるなんて感激!ますますローフードに興味がでてきた~!

冷蔵庫にアボカド常備しておかないとな~。

スポンサードリンク

 - ママ, レシピ

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  関連記事

トリックなたいなシェフのワザ!安い食材で高級なお味に♪

先日テレビを見ていて気になった、トリックみたいなシェフのワザ♪ お安い食材に簡単 …

子供の熱中症サインにいち早く気づくための症状・対策とは?

暑くなってくると心配なのが子供の「熱中症」です。 もちろんママが気をつけてあげる …

バレンタインチョコレシピ簡単安いのに激ウマなガトーショコラ♪

みなさんバレンタインチョコは手作りにしますか? うちでは毎年旦那さんには、手作り …

おでんの残りを絶品アレンジ!リメイクレシピ3連発!第二弾。

前回ご紹介した「おでんのリメイク」レシピが好評でしたので 調子にのって第二弾です …

残暑見舞いへのお返事の文例あれこれ♪時期、書き方など

残暑見舞いをいただいた時のお返事はどう書く? お返事は残暑見舞いでいいのかしら… …

観音屋のデンマークチーズケーキ風を簡単レシピで!通販で買う前に試してみて♪

テレビで紹介された「デンマークチーズケーキ」って? みなさん「デンマークチーズケ …

残り物のシチューを簡単アレンジ!激ウマリメイクレシピ3連発!

すこし肌寒くなってくると食べたくなるのが「クリームシチュー」。 でもクリームシチ …

鏡餅で簡単おかきレシピ♪乾燥なし!揚げなくてもOK!

先日ご紹介した鏡餅で作るおかきレシピですが 調べてみると、もっと簡単で手軽なおか …

手作りカレンダーに使える、子供の写真コラージュを簡単につくろう♪

来年のカレンダーを子供のかわいい写真を使って手作りしたいなぁ そう思っているママ …

鏡餅で簡単☆おかきの作り方!コツ、注意点、味付けの覚書♪

鏡餅ってお供えした後の処理(食べるのが)が大変じゃありませんか? うちではけっこ …