Behappy

みんなが知りたい情報いっぱい♪

*

ポリ袋で作る手もみレシピ果肉入りフルーツスムージー

   

ジューサーがなくても簡単にスムージーができますよ!
テレビ番組でも取り上げられた手もみレシピのご紹介です。

ジッパー付きの保存袋が1枚あればOK!
材料をすべて入れて、モミモミするだけですよ♪

果肉入りの美味しいスムージを子供も簡単に作れるので
大喜びしてくれますよ~(・ω<)

スポンサードリンク

手もみレシピの基本

使うものはジッパー付きの保存袋
あとは、フルーツや牛乳などの食材です。

とにかくすべてを袋にいれて
モミモミするだけ!
簡単だから子供でも作れるし、ミキサーなどを洗う手間も省けるので手軽!

ほとんどのレシピは出来上がったら
そのまま冷凍庫で冷やし固めればシャーベットアイスになります(*^^*)

冷凍庫に入れるときには、平らにならした状態で固まるようにすると
後で固まったものを割ったり、フォークでザクザクする時にやりやすいですよ♪

では、簡単手もみレシピをお楽しみ下さい(・ω<)

手もみでカンタン果肉ごろごろレシピ

手もみレシピ①いちごバナナジュース
【材料】
牛乳 150ml
イチゴ 適量
バナナ 適量
【作り方】
①1人分なので具材は少なめでOKです。お好みで。
②牛乳の半量と、具材を袋に入れて、具材をもみつぶします。
③グラスに注ぎ、牛乳の残り半量をたしてかきまぜるとできあがり♪

手もみレシピ②フルーツシェイク
【材料】
イチゴ 3個
ブルーベリー 適量
バニラアイス 適量
ヨーグルト 適量
牛乳10ml
【作り方】
①イチゴはつぶしやすいようにスライスしておきます。
②フルーツ、バニラアイス、ヨーグルト、半量の牛乳を袋に入れます。
③袋の口を片手でしっかりにぎり、もう片方の手で具材をもみつぶします。
④具材がほどよくつぶれたら、コップに注いで完成!

手もみレシピ③トマトカルピス
【材料】
材料
トマト 1/4個
カルピス 適量
牛乳 150ml
【作り方】
①トマトは皮をむいてザク切りします。
②トマト、カルピス、半量の牛乳を袋に入れて揉み潰します。
③具材がほぐれたらコップに注ぎます。
④残りの牛乳を混ぜてできあがり♪

スポンサードリンク

手もみレシピ④抹茶バナナジュース
【材料】
牛乳 150ml
抹茶パウダー 適量
バナナ 適量
【作り方】
①1人分なので具材は少なめにとっていただければOKです。
②牛乳の半量と、具材を袋に入れて、袋の口を片手でギュッとしっかりとめて、もう片方の手でもみます。具材をもみつぶします。
③グラスに注ぎます。
④牛乳の残り半量をたしてかきまぜるとできあがり♪

手もみレシピ⑤キウイミルク
【材料】
キウイフルーツ 1/2個
砂糖 小さじ1
牛乳 50ml
【作り方】
①キウイは皮をむいて1cm角くらいに切ります。
②袋にキウイフルーツとポッカレモン、砂糖を入れて、手で揉んでなじませます。
③牛乳を加えて、さらに揉んでなじませれば完成。

手もみレシピ⑥レモン&マンゴーラッシー
【材料】
マンゴー(缶詰)果肉 80g
ヨーグルト(加糖) 50g
牛乳 100ml
レモン汁 大さじ1
【作り方】
①缶詰のマンゴーはカットしなくても、そのままでOKです。
②袋にすべての材料をいれてよく揉みます。
③グラスにそそげば完成!

手もみレシピ⑦簡単フルーツ牛乳
【材料】
フルーツ缶(1種類でもミックスでも) お好み
牛乳 50ml
レモン汁 小さじ1
【作り方】
①フルーツ缶は汁はなしで具のみ使用。
みかんと白桃はそのまま、黄桃はすこしカットした方が揉みやすいです。
②フルーツ、牛乳、レモン汁を袋に入れて、フルーツがつぶれるまでモミモミ
③すべて潰さず少し粗いのを残してグラスに注げば完成!!

 

さいごに

いかがでしたか?

とってもかんたんに美味しい
つぶつぶスムージーができますよね~♪

フルーツと牛乳
フルーツと豆乳
フルーツとヨーグルト

何を合わせてもだいたい美味しくできますので
色々とアレンジして試してみてくださいね(・ω<)

意外な組み合わせが発見できるかも~

あっ、あとは健康に気を使っているあなたには
青汁なんかも一緒にいれてみるのがおすすめです!

おためしあれ~

スポンサードリンク

 - レシピ, 子供

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  関連記事

みょうがレシピで長期間保存できる私のおすすめサイドメニュー

その時期の旬のものって、やっぱり美味しいですよね♪ みょうがも旬になるとスーパー …

スムージーレシピの基本!朝にぴったりなグリーン野菜とフルーツで!

おはようございます! さぁ、グリーンスムージーをつくりましょう~ グリーンスムー …

折り紙でつくるハロウィン折り方~飾りや立体あれこれ!

折り紙でハロウィンの飾りやオブジェを作りましょう♪ 子どもと一緒に折れて、楽しい …

酒粕のレシピで人気のお菓子「酒粕チーズケーキ」をミキサーで簡単に♪

冬になると無性に食べたくなる「酒粕」。 わたしは特に粕汁が大好きなんです♪ でも …

おでんの残りを絶品アレンジ!リメイクレシピ3連発!第二弾。

前回ご紹介した「おでんのリメイク」レシピが好評でしたので 調子にのって第二弾です …

夏のおもてなし料理わたしが選んだ簡単おいしいレシピごはんもの

夏はお盆や夏休みなどがあり、 なにかとお家に人が集まることが多い! というママさ …

夏バテ防止になる栄養素ってなに?食べ方にもポイントがある?

夏バテを防止するには、ひとつの栄養素だけを 摂っていればいいというわけではありま …

子供が喜ぶバーベキューレシピ集ちいさい子に人気BBQメニュー

家族で楽しむバーベキュー♪いいですよね~ 美味しいお肉を外で食べるってサイコーで …

夏の虫除け対策に◎な赤ちゃんに害のない安心虫除けスプレーって?

夏になる前に準備しておきたいのが 『虫除け対策』ですよね! 大人はもちろんですが …

ハロウィンの子供用仮装コスプレ衣装で人気な女の子ドレスあれこれ

ハロウィンの仮装、コスプレどうしようかな~ とお思いのママさんへ 女の子に人気の …