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喉が痛いときに◎な飲み物はコレ はちみつ使用のかんたんレシピ

      2015/02/28

のどが乾燥して痛い…
朝起きたら、喉に違和感が…
そんな時はのどに良いとされている「はちみつ」を使ったドリンクが◎!
子供から大人まで飲めますし、胃腸への負担も少ないので
あまりお薬を飲みたくない、という方にもおすすめです。

※ただし、1歳未満の子供には「はちみつ」はNGですよ~

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喉が痛いときの定番ドリンク①「はちみつレモン」レシピ


 

今回はお湯で割るホットレモネードのレシピになります♪
【材料】

レモン 半分
はちみつ 大さじ2くらい
お湯 1/2カップくらい

【作り方】
①レモンをマグカップに絞ります。
※かなりギュ~っと
②そこにはちみつを入れます。
③お湯を注いで優しくまぜたら、完成!

お湯の代わりに紅茶に入れてもOK。紅茶にも殺菌作用があると言われています。

 

喉が痛いときの定番ドリンク②「はちみつ大根」のレシピ


 

大根には消炎作用があると言われているので、喉が痛いときにぴったりです。
【材料】

大根 5センチ
はちみつ 適量

【作り方】
①大根を1センチ角のサイコロ状にきります。
②切った大根を密閉容器に入れます。
③そこへはちみつを全体にかけるように入れます。
④フタをして2~3時間置いておきます。
⑤じわじわと水分がでてきたら、完成!

しみでた水分を水やお湯で割って飲みます。こちらもお湯の代わりに紅茶で割ってもOK!

 

喉が痛いときにはなぜ「はちみつ」?


 

喉が痛いときの定番となっている「はちみつ」ですが一体どんなふうに喉にいいんでしょう。

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はちみつは大昔から防腐、抗菌、殺菌作用があるといわれていて
なんと「キズ薬」としても使われていたんですよ~。

また、保湿性があり乾燥状態のお肌にもいいということで
たくさんのお化粧品にも配合されていますよね。

つまり「はちみつ」は、乾燥してカラカラの喉を潤して保湿してくれ、
まるでうがいをした時のような抗菌、殺菌効果を発揮してくれるんですね~。
だから喉が痛い時には「はちみつ」なんです。

 

「はちみつ」の種類と選び方


 

はちみつの種類
いろんな花蜜からできているはちみつがあります。
ソバのはちみつもありますから、アレルギーなどには注意が必要です。
ソバは深刻なアレルギー症状が出るものですので、かならず花蜜がなにか記載されているものを選びましょう。
はちみつの選び方
純粋な100%はちみつのものを選びましょう。もちろん、喉への効果が全く違ってくるからです。
お値段が安いものは、トウモロコシ、じゃがいも等のでん粉を分解した「異性化液糖」が入っているものもあります。
もちろん食品添加物なども一切はいっていない純粋はちみつが◎

 

さいごに


 

ところで、はちみつの「賞味期限」ってご存じですか?

実は密閉して、直射日光を避けて保管しておけば
半永久的に保存が可能です(・ω<)

また、寒くなると白く結晶化してしまい「なにこれ!?」って感じになりますが
温めると元に戻るので、大丈夫ですよ~

喉の痛み対策に純粋な100%はちみつを常備しておきましょう♪

 

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 - ヘルス

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