喉が痛いときに◎な飲み物はコレ　はちみつ使用のかんたんレシピ

のどが乾燥して痛い…
朝起きたら、喉に違和感が…
そんな時はのどに良いとされている「はちみつ」を使ったドリンクが◎！
子供から大人まで飲めますし、胃腸への負担も少ないので
あまりお薬を飲みたくない、という方にもおすすめです。

※ただし、１歳未満の子供には「はちみつ」はＮＧですよ～

喉が痛いときの定番ドリンク①「はちみつレモン」レシピ

今回はお湯で割るホットレモネードのレシピになります♪
【材料】

レモン　半分
はちみつ　大さじ２くらい
お湯　１/２カップくらい

【作り方】
①レモンをマグカップに絞ります。
※かなりギュ～っと
②そこにはちみつを入れます。
③お湯を注いで優しくまぜたら、完成！

お湯の代わりに紅茶に入れてもＯＫ。紅茶にも殺菌作用があると言われています。

喉が痛いときの定番ドリンク②「はちみつ大根」のレシピ

大根には消炎作用があると言われているので、喉が痛いときにぴったりです。
【材料】

大根　５センチ
はちみつ　適量

【作り方】
①大根を１センチ角のサイコロ状にきります。
②切った大根を密閉容器に入れます。
③そこへはちみつを全体にかけるように入れます。
④フタをして２～３時間置いておきます。
⑤じわじわと水分がでてきたら、完成！

しみでた水分を水やお湯で割って飲みます。こちらもお湯の代わりに紅茶で割ってもＯＫ！

喉が痛いときにはなぜ「はちみつ」？

喉が痛いときの定番となっている「はちみつ」ですが一体どんなふうに喉にいいんでしょう。

はちみつは大昔から防腐、抗菌、殺菌作用があるといわれていて
なんと「キズ薬」としても使われていたんですよ～。

また、保湿性があり乾燥状態のお肌にもいいということで
たくさんのお化粧品にも配合されていますよね。

つまり「はちみつ」は、乾燥してカラカラの喉を潤して保湿してくれ、
まるでうがいをした時のような抗菌、殺菌効果を発揮してくれるんですね～。
だから喉が痛い時には「はちみつ」なんです。

「はちみつ」の種類と選び方

はちみつの種類
いろんな花蜜からできているはちみつがあります。
ソバのはちみつもありますから、アレルギーなどには注意が必要です。
ソバは深刻なアレルギー症状が出るものですので、かならず花蜜がなにか記載されているものを選びましょう。
はちみつの選び方
純粋な100％はちみつのものを選びましょう。もちろん、喉への効果が全く違ってくるからです。
お値段が安いものは、トウモロコシ、じゃがいも等のでん粉を分解した「異性化液糖」が入っているものもあります。
もちろん食品添加物なども一切はいっていない純粋はちみつが◎

さいごに

ところで、はちみつの「賞味期限」ってご存じですか？

実は密閉して、直射日光を避けて保管しておけば
半永久的に保存が可能です(・ω<)

また、寒くなると白く結晶化してしまい「なにこれ！？」って感じになりますが
温めると元に戻るので、大丈夫ですよ～

喉の痛み対策に純粋な100％はちみつを常備しておきましょう♪