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ウドズオイルの飲み方 芸能人も愛用の飲むオイルの効果って?

      2015/02/28

最近各メディアで話題になっている「飲むオイル」。
今ブレイクしているのはココナッツオイルですよね。

そして次にブレイク必至な飲むオイルがこれ
ウドズオイル
ウド博士がオメガ3やオメガ6など体に良いオイルをブレンドして作ったものがウドズオイルです。そしてウドズオイルの中に実はココナッツオイルもブレンドされています。

では、体が喜ぶいいオイル「ウドズオイル」の飲み方をご紹介します。

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ウドズオイルにはどんな効果があるの?

ウドズオイルは体の中で作ることが出来ない必須脂肪酸
オメガ3※リノレン酸」と「オメガ6※リノール酸」をバランスよくブレンドしたオイルで、摂取することによって
・基礎代謝が上がる
・太りにくい体をつくる
・デトックス効果が期待できる
と女子には嬉しいことがたくさんあります。

実際に愛用している方の口コミなどでは
・アトピーの症状がやわらいだ
・乾燥肌に効果があった
・ダイエット効果があった
・冷え性に効果があった
など色んな効果を実感されているオイルです。

ただし、このオメガ3とオメガ6はだた多く摂取すればイイというものではなくて
ウド博士が研究した、一番効果を感じられる黄金バランスがあるんです。
そのバランスを考えてブレンドしてあるのが「ウドズオイル」なんです。

ウドズオイルの飲み方は?どんな味なの?

ウドズオイルは体重によって必要量が異なります。
目安としては体重23kgにつき大さじ1摂取しますので
女性だとだいたい1日に大さじ2杯ほど摂ることになりますね。

また、オメガ3・オメガ6は加熱調理すると
せっかくの栄養素が壊れてしまいますので
そのままスプーンで摂取するのが基本です。

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でも、そのまま食べるとなると気になるのが、ですよね。
味の方はナッツのような感じの香ばしい風味があります。
「好き!」という方と「ちょっとニガテ…」という方が当然います(^_^;)

そのまま食べれない場合は色んなものに混ぜることで
かなり食べやすくなりますので大丈夫ですよ♪

ウドズオイルは新鮮さを保つために冷蔵庫で保存します。
開封後は2ヶ月以内に使い切るようにしますが
冷凍することによって長時間保存することも可能ですよ(・ω<)

ウドズオイルは芸能人にも人気!

話題のウドズオイルは芸能人の間でも流行の兆しが!
ブログなどでウドズオイルを紹介している芸能人もいますし。

最近ではテレビ番組でモデルのラブリさんの朝食が紹介され
その朝食にウドズオイルを使用しているということで
美容に気を使う女子の間で話題になりました♪

ちなみに気になるラブリさんの朝食のレシピは…
【材料】
低脂肪ヨーグルト 200g
オーガニックグラノーラ 50g
青汁粉末 3g
マキベリー粉末 3g
ウドズオイル 6g
【作り方】
すべての材料を混ぜながら食べる(・ω<)

という感じです。この朝食レシピは栄養素がバランスよく含まれていて
かなり優秀だということで専門家の方が褒めていらっしゃいました。

また、ウドズオイルは簡単に飲み物やスープに混ぜたりしてもOKです。
・お味噌汁
・パンプキンスープ
・トマトジュース
・グレープジュース
・にんじんジュース
・青汁
※ジュースはシェーカーで混ぜるのがおすすめ

また、食べ物にも簡単に混ぜていただけますよ♪
・サラダにかけて、塩コショウで味付け
・ウドズオイルでドレッシングを作る
・冷奴にしょう油と共にかける
・トーストにかける
・卵かけごはんに混ぜる
など、かなり手軽に取り入れていただけます(・ω<)

芸能人の方だと吉川ひなのさんや中村獅童さんも愛用していますし、アナウンサーの方やモデルさんなど美容に気を使っている方の間でもかなり話題となっているようです。

1日に大さじ2杯くらいが目安になるので
朝に1杯、夜に1杯という感じで摂取するのが良いと思います。

 

さいごに

わたしはラブリさんの朝食をちょっと真似して
自家製のグラノーラと豆乳にウドズオイルをかけて食べていますが、とても美味しいですよ~(・ω<)

そして夜は定番にお味噌汁に入れています。
こちらも全然大丈夫ですね♪美味しいです。

ウドズオイルは加熱調理はできませんが、できたての温かいお料理はOKですので
晩ご飯のおかずやお味噌汁にサラッとかけて手軽に摂取できますよ。

 

ウドズオイルが気になる方はコチラもどうぞ↓
ウドズオイル369と36の違いは何?どっちがイイの?摂り方は違うの?

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 - ダイエット, ビューティー, ヘルス

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