コンテンツ
主な違い
アーモンドミルクとココナッツミルクの主な違いは、アーモンドミルクは例外的に粉砕されたアーモンドに水を混ぜたもので、わずかに粒子が粗いのに対し、ココナッツミルクは脂肪とカロリーが高く、水に浸したココナッツの挽いた皮から作られることです。
アーモンドミルクvs.ココナッツミルク
アーモンドミルクは、非常に挽いたアーモンドと水を混ぜて作られており、わずかに粒子が粗いことがありますが、ココナッツミルクはアーモンドミルクよりも脂肪とカロリーがはるかに多く、水に浸したココナッツの挽いた皮から作られます。アーモンドミルクのソースはアーモンドで、ココナッツミルクのソースはココナッツです。アーモンドミルクとココナッツミルクはどちらもラクトースを含みません。アーモンドミルクの風味は甘くてナッツのようです。一方、ココナッツミルクの風味は甘くてクリーミーです。アーモンドミルクは、生の、ベーキング、料理、砂漠を飲むために使用されます。それどころか、ココナッツミルクは料理、デザート、生の飲み物、カレーに使用されます。アーモンドミルクの人気ブランドは、ブルーダイヤモンドとシルクです。それどころか、人気のあるココナッツミルクのブランドは、ブルーダイヤモンド、パシフィックニュートラルフード、ソーデリシャスです。アーモンドミルクの健康上の利点には、低脂肪、低カロリー、乳糖不耐症、乳アレルギーなどがあります。逆に、ココナッツミルクは、乳糖を含まず、ミネラルとビタミンが豊富で、体重増加のために高カロリーです。腫れ、じんましん、ナッツアレルギー、嘔吐、うっ血した気道は、アーモンドミルクの食事制限です。一方、ココナッツミルクの食事制限はカロリーと脂肪が高いです。アーモンドミルクの種類はプレーン、バニラ、チョコレートですが、ココナッツミルクは薄く5.7％の脂肪レベルです。さまざまな種類の厚さ20〜22％の脂肪レベル。
比較表
| アーモンドミルク | ココナツミルク |
| アーモンドミルクは、非常に挽いたアーモンドを水で挽いて作る飲料です。 | ココナッツミルクは茶色のココナッツからのみ生産され、水に浸したココナッツの挽いた皮から作られます。 |
| ソース | |
| アーモンド | ココナッツ |
| 乳糖 | |
| ラクトースフリー | ラクトースフリー |
| 風味 | |
| 甘くてナッツ | 甘くてクリーミー |
| 用途 | |
| 生、パン、料理、砂漠を飲む | 料理、デザート、生ドリンク、カレー |
| 人気ブランド | |
| ブルーダイヤモンド、シルク | ブルーダイヤモンド、太平洋中立食品、とても美味しい |
| 健康上の利点 | |
| 低脂肪、低カロリー、乳糖不耐症、乳アレルギーに良い | ラクトースフリーのミネラルとビタミンが豊富で、体重増加のための高カロリー |
| 食事制限 | |
| むくみ、じんましん、ナッツアレルギー、嘔吐、うっ血 | カロリーと脂肪が多い |
| 品種 | |
| プレーン、バニラ、チョコレート | 薄い5.7％の脂肪レベル;厚さ20〜22％の品種の脂肪レベル |
アーモンドミルクとは？
アーモンドミルクは、非常に挽いたアーモンドを水で挽いて作る飲料です。そのureはクリーミーで、ナッツの風味があります。アーモンドミルクには飽和脂肪、コレステロール、および乳糖が含まれていないため、乳糖不耐症の患者が摂取できます。アーモンドミルクは、生、パン、料理、砂漠の飲み物に使用されます。アーモンドミルクの人気ブランドは、ブルーダイヤモンドとシルクです。
栄養成分
- 栄養カロリー： アーモンドミルクは、ココナッツミルクよりもはるかに少ないカロリー（100グラムあたり17カロリー）です。
- 太い： アーモンドミルクには飽和脂肪が含まれず、0.208グラムの多価不飽和脂肪、0.625グラムの単飽和脂肪が含まれており、総脂肪含有量は1.04グラムです。
- その他の栄養素： アーモンドミルクには、ココナッツミルクよりもはるかに高いカリウム（220 mg）とカルシウム（188 mg）が含まれ、ナトリウム（63 g）も多く含まれています。
健康上の利点と制限
アーモンドミルクには、低カロリーで低脂肪が含まれています。アーモンドミルクの健康上の利点には、低脂肪、低カロリー、乳糖不耐症、乳製品アレルギーに適しています。腫れ、じんましん、ナッツアレルギー、嘔吐、混雑した気道は、アーモンドミルクの食事制限です。
ココナッツミルクとは？
ココナッツミルクは茶色のココナッツからのみ生産され、水に浸したココナッツの挽いた皮から作られます。不透明な乳白色の液体です。ココナッツミルクの不透明さと濃厚な味は、油分が多いためです。ココナッツミルクは多くの国で伝統的な食品成分です。その異なるサブタイプは、ココナッツミルク、ココナッツクリーム、およびココナッツスキムミルクです。
栄養成分
- 栄養カロリー： ココナッツミルクは、ミルクの厚さに応じて、100グラムあたり約154-230の栄養カロリーがはるかに豊富です。
- 太い： ココナッツミルクには、0.901グラムのモノ不飽和脂肪、18.91グラムの飽和脂肪、0.233グラムのポリ不飽和脂肪が含まれており、ココナッツミルクの脂肪含有量が大幅に高くなっています
- その他の栄養素： ココナッツミルクはナトリウム（13 mg）がはるかに少ないが、カリウム（50 mg）とカルシウム（16 mg）も非常に少ない。
健康上の利点と制限
ココナッツミルクは、化学療法を受けている患者に役立ちます。ココナッツミルクは、乳糖を含まないミネラルとビタミンが豊富で、体重増加のための高カロリーです。ココナッツミルクの食事制限は、カロリーと脂肪が高いです。
主な違い
- アーモンドミルクは、非常に挽いたアーモンドと水を混ぜて作られており、わずかに粒子が粗いことがありますが、ココナッツミルクはアーモンドミルクよりも脂肪とカロリーがはるかに多く、水に浸したココナッツの挽いた皮から作られます。
- アーモンドミルクのソースはアーモンドで、ココナッツミルクのソースはココナッツです。
- アーモンドミルクとココナッツミルクはどちらもラクトースを含みません。
- アーモンドミルクの風味は甘くてナッツのようです。一方、ココナッツミルクの風味は甘くてクリーミーです。
- アーモンドミルクは、生の、ベーキング、料理、砂漠を飲むために使用されます。それどころか、ココナッツミルクは料理、デザート、生の飲み物、カレーに使用されます。
- アーモンドミルクの人気ブランドは、ブルーダイヤモンドとシルクです。それどころか、人気ブランドのココナッツミルクは、ブルーダイヤモンド、太平洋のニュートラルフード、そしてとても美味しいです。
- アーモンドミルクの健康上の利点には、低脂肪、低カロリー、乳糖不耐症、乳アレルギーなどがあります。逆に、ココナッツミルクは、乳糖を含まず、ミネラルとビタミンが豊富で、体重増加のために高カロリーです。
- 腫れ、じんましん、ナッツアレルギー、嘔吐、うっ血した気道は、アーモンドミルクの食事制限です。一方、ココナッツミルクの食事制限はカロリーと脂肪が高いです。
- アーモンドミルクの種類はプレーン、バニラ、チョコレートですが、ココナッツミルクは薄く5.7％の脂肪レベルです。さまざまな種類の厚さ20〜22％の脂肪レベル。
結論
上記の議論は、アーモンドミルクは水と混ぜた例外的に粉砕したアーモンドから生成され、わずかに粒子が粗いのに対し、ココナッツミルクは脂肪とカロリーが高く、水に浸したココナッツの挽いた皮から作られると結論付けています。
