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• 主な違い
• Slow Twitch Fibersとは何ですか？
• Fast Twitch Fibersとは何ですか？
• 主な違い

主な違い

筋肉には2種類の繊維があります。1種類の繊維は緩い収縮で、2種類の繊維は速い収縮です。遅い繊維と速い繊維の主な距離は、遅い繊維が長距離を走る長い持久力活動を可能にするのに役立ちます。一方、速いけいれん筋肉は非常に簡単に疲れてしまい、強力な活動や運動に使用されます。

Slow Twitch Fibersとは何ですか？

体が長期間の運動を必要とする場合、遅い単収縮繊維が使用されます。それらはタイプ1ファイバーです。これらの筋肉は、ATPの形でエネルギーを生成するために効率的な量の酸素を使用することが知られています。私たちの体が激しいまたは長期の活動を必要とする機能を実行しなければならないとき、遅い繊維が働き始めます。それが、ATPを生成するために筋肉が継続的に酸素を供給する必要があるため、アスリートや自転車に乗る人に低速の単収縮繊維がより多く使用される理由です。遅い繊維は、酸素の最適な供給のために簡単に疲労しません。遅い単収縮繊維は、濃い赤色のため、赤色繊維とも呼ばれます。この色は、筋肉のミオグロビンによって決まります。彼らはエネルギーにも脂肪を使用しています。

Fast Twitch Fibersとは何ですか？

高速単収縮繊維は嫌気性代謝を採用して筋肉のエネルギーを作り出します。筋肉が必要とするエネルギーの急速な需要を満たすとなると優れていますが、遅い単収縮繊維とは異なり、非常に簡単かつ迅速に疲労します。彼らは筋肉を遅くするのと同じ量の力を生み出しますが、より速く発射することができます。さらに、タイプIIaファイバーとタイプIIbファイバーの2つのタイプに分けられます。タイプIIaは、中間の高速単収縮繊維です。彼らは好気性代謝と嫌気性代謝の両方を使用してエネルギーを生成することが知られています。タイプIIbは嫌気性代謝のみを使用します。タイプIIbは、速筋の古典的なタイプです。

主な違い

1. 低速の単収縮繊維は、長時間の活動のために体で使用されますが、高速の繊維はエネルギーの急速なバーストを与えます。
2. 高速単収縮繊維にはさらに分類があります。
3. 高速の単収縮繊維は、低速の単収縮繊維と比較して、より速く発火することが知られています。
4. 最適な量の酸素が筋肉に供給されるため、遅い繊維は容易に疲労しませんが、速い単収縮繊維は容易に疲労する傾向があります。
5. 遅い繊維は、赤みがかった赤色であるため、赤い繊維とも呼ばれます。それらの濃い赤色は、それらに存在するミオグロビンの量を示します。